Fortes chaleurs

Lorsque les températures grimpent, notre organisme est davantage sollicité. Fatigue, maux de tête, déshydratation, coup de chaleur : les fortes chaleurs peuvent avoir un impact rapide sur la santé, en particulier chez les enfants, les personnes âgées, les personnes fragiles et les sportifs.

Pour traverser ces périodes plus sereinement, quelques gestes simples permettent de mieux se protéger… et de profiter pleinement de l’été.

Les bons réflexes en cas de fortes chaleurs

En période de températures élevées ou de canicule, il est essentiel d’adapter ses habitudes quotidiennes.

Pensez à boire régulièrement de l’eau, même lorsque vous n’avez pas soif. Il est recommandé d’éviter les boissons alcoolisées, trop sucrées ou trop riches en caféine, qui peuvent favoriser la déshydratation.

Essayez également de garder votre logement aussi frais que possible : fermez les volets ou les rideaux pendant les heures les plus chaudes, aérez tôt le matin ou en soirée, et privilégiez les pièces les plus fraîches.

À l’extérieur, évitez de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes de la journée. Si vous devez sortir, portez des vêtements légers, clairs et amples, protégez votre tête et pensez à emporter une gourde.

Adapter ses activités physiques

Lorsqu’il fait très chaud, le corps fournit un effort supplémentaire pour maintenir sa température. Il est donc conseillé d’éviter les activités physiques intenses en extérieur pendant les heures les plus chaudes.

Si vous souhaitez bouger, privilégiez les moments plus frais de la journée, comme le matin ou la fin de journée. Et surtout, écoutez votre corps : en cas de fatigue inhabituelle, de vertiges, de crampes, de maux de tête ou de sensation de malaise, arrêtez immédiatement l’effort, mettez-vous au frais et hydratez-vous.

Venir se rafraîchir à la piscine

Quand la chaleur devient difficile à supporter, une sortie à la piscine peut être une excellente idée pour se rafraîchir, se détendre et passer un bon moment.

Au Point d’Eau, vous pouvez profiter de l’espace Sport pour nager, faire quelques longueurs ou simplement bouger dans un cadre aquatique agréable. C’est une belle alternative aux activités sportives en extérieur lorsque les températures sont trop élevées.

Pour une sortie plus fun en famille ou entre amis, l’espace Ludique vous permet de profiter des toboggans, de la rivière sauvage, de la lagune d’eau chaude, de la piscine à vagues et du Surf Rider, la vague de surf indoor unique en Belgique.

Et pour celles et ceux qui recherchent un moment de détente, l’espace Relax, réservé aux adultes, propose sauna, hammam et jacuzzi dans une ambiance propice au lâcher-prise.

Les horaires du week-end

Le week-end, le Point d’Eau vous accueille selon les horaires suivants :

• Espace Sport : samedi de 9h à 18h30 et dimanche de 8h à 18h30
• Espace Ludique : samedi et dimanche de 10h à 18h30
• Espace Relax : samedi et dimanche de 10h à 18h30

La dernière entrée est autorisée une heure avant la fermeture.

Avant de vous déplacer, pensez toujours à consulter les horaires sur notre site web. Les horaires peuvent varier selon les espaces, les périodes de vacances, les événements ou certaines circonstances exceptionnelles.

Un été plus frais au Point d’Eau

Hydratation, prudence, adaptation des activités et recherche de fraîcheur : en période de fortes chaleurs, les bons réflexes font toute la différence.

Que vous veniez nager, vous détendre ou profiter d’un moment ludique en famille, le Point d’Eau vous accueille à La Louvière pour une pause aquatique bienvenue lorsque le thermomètre s’emballe.

Consultez les horaires avant votre visite et préparez votre sortie en toute tranquillité.